Kolorowe Koktajle ♥

 

Koktajl Bananowy ♥

♥ 1 banan

 ♥ Pół cytryny
  ♥1 łyżeczka cukru
♥ Jogurt naturalny 

Koktajl Truskawkowy ♥

 

 ♥ 10 truskawek

 ♥ Pół cytryny
  ♥1 łyżeczka cukru
♥ Jogurt naturalny 

Koktajl z Kiwi ♥

♥ 2 kiwi

  ♥ Pół cytryny
  ♥1 łyżeczka cukru
♥ Jogurt naturalny 

Koktajle nie muszą być tylko na ochłodzenie .. mogą też pomóc tobie i twojemu organizmie ♥

 

 

 NA STRES: maślankę zmiksuj z kawałkiem świeżego ogórka, łyżką orzechów włoskich, koperku i melisy.
Zielenina i orzechy zawierają magnez, który zwalcza stres. 

WZMACNIAJĄCY: garść czarnych porzeczek zmiksuj ze 150 ml kefiru, łyżeczką miodu i listkami mięty.
Czarna porzeczka jest bogata w witaminę C, która zwiększa odporność organizmu.

OCZYSZCZAJĄCY: posiekaną botwinkę ugotuj w małej ilości wody, ostudź. Zmiksuj z jogurtem naturalnym, koperkiem i łyżką otrąb. Pomaga oczyścić przewód pokarmowy. 

ORZEŹWIAJĄCY: listki świeżej mięty zmiksuj ze 100 ml soku jabłkowego i sokiem z połowy cytryny. Zmroź i zmiksuj. Doskonale gasi pragnienie i odświeża. 

ODMŁADZAJĄCY: 200 ml soku pomidorowego zmiksuj z posiekanym selerem naciowym i sokiem z cytryny. Składniki koktajlu dostarczają przeciwutleniaczy i działają odmładzająco. 

NA PIĘKNĄ CERĘ: kawałek mango zmiksuj z miąższem z jednej pomarańczy i szczyptą imbiru. Beta-Karoten zawarty w tych owocach poprawia wygląd skóry, a imbir polepsza krążenie. Niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminy i sole mineralne koktajle sprzyjają gubieniu kilogramów.